طفلتهـ المدللهـ
12-13-2007, 11:21 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
http://www.ghalawy.com/up/uploads/8beb31540c.jpg (http://www.ghalawy.com/up/)
حذرت دراسة بريطانية من المخاطر الناجمة من قلة أو زيادة المدة الاعتيادية للنوم .
وقال الباحثون : إن تقصير المدة الطبيعية للنوم - والتي تبلغ 6 أو 7 أو 8 ساعات تبعا للأشخاص - يمكن أن تزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 110 % .
وشملت الدراسة التي نشرت في العدد الأول من مجلة SLEEP (10308) أشخاص تتراوح أعمارهم بين 35 و55 عاما بين 1985 و1993 ، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون أخذ العوامل الاجتماعية والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار .
وقالت الطبيبة / جاين فيري - المعدة الرئيسية للدراسة - : " إن النوم لمدة سبع أو ثماني ساعات يعتبر مثاليا بالنسبة للشخص البالغ من المنظور الوقائي ، وإن إطالة فترة النوم لدى أشخاص اعتادوا النوم لخمس أو ست ساعات قد يكون لها أثر مفيد على صحتهم ، أما أولئك الذين ينامون أصلا لمدة سبع أو ثماني ساعات فعليهم ألا يناموا لفترات أطول كي لا يزيدوا مخاطر تعرضهم للوفاة " .
وسلامي للجميع
http://www.ghalawy.com/up/uploads/8beb31540c.jpg (http://www.ghalawy.com/up/)
حذرت دراسة بريطانية من المخاطر الناجمة من قلة أو زيادة المدة الاعتيادية للنوم .
وقال الباحثون : إن تقصير المدة الطبيعية للنوم - والتي تبلغ 6 أو 7 أو 8 ساعات تبعا للأشخاص - يمكن أن تزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 110 % .
وشملت الدراسة التي نشرت في العدد الأول من مجلة SLEEP (10308) أشخاص تتراوح أعمارهم بين 35 و55 عاما بين 1985 و1993 ، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون أخذ العوامل الاجتماعية والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار .
وقالت الطبيبة / جاين فيري - المعدة الرئيسية للدراسة - : " إن النوم لمدة سبع أو ثماني ساعات يعتبر مثاليا بالنسبة للشخص البالغ من المنظور الوقائي ، وإن إطالة فترة النوم لدى أشخاص اعتادوا النوم لخمس أو ست ساعات قد يكون لها أثر مفيد على صحتهم ، أما أولئك الذين ينامون أصلا لمدة سبع أو ثماني ساعات فعليهم ألا يناموا لفترات أطول كي لا يزيدوا مخاطر تعرضهم للوفاة " .
وسلامي للجميع